O coração é um órgão vital que desempenha uma função crucial em nosso corpo. Ele é responsável por bombear o sangue para todo o organismo e, literalmente, fazer o nosso corpo funcionar. Durante esse processo, o sangue exerce uma força contra as paredes das artérias conhecidas como pressão arterial. Essa pressão é definida como a força exercida pelo sangue em circulação nas paredes das artérias, e é importante monitorá-la para prevenir doenças cardiovasculares. Descubra mais sobre a pressão arterial e como evitar problemas de pressão alta em nosso guia completo.

Definição de pressão arterial

A pressão arterial é definida como a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias. Segundo o Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia, para indivíduos adultos com mais de 18 anos, considera-se normal uma pressão diastólica abaixo de 85 mmHg e uma pressão sistólica abaixo de 130 mmHg.

Os valores de pressão arterial são registrados por dois números separados por uma barra, sendo o primeiro número a pressão sistólica e o segundo número a pressão diastólica. Esses valores são medidos em milímetros de mercúrio. Por exemplo, uma representação comum da pressão arterial seria 120/80 mmHg.

A pressão alta, ou hipertensão arterial, é caracterizada pelo aumento anormal e prolongado da pressão exercida pelo sangue ao circular pelas artérias do corpo.

Importância de compreender os problemas da pressão alta

As alterações na circulação sanguínea apresentam um perigo, já que o aumento da pressão arterial pode ocorrer de forma silenciosa, sem causar sintomas evidentes. Infelizmente, muitos pacientes só descobrem que sofrem de hipertensão arterial quando as consequências da doença já são graves. Por isso, é fundamental realizar check-ups regulares e monitorar a pressão arterial para prevenir e tratar precocemente a hipertensão arterial.

Também é interessante saber que, desde 2017, a Organização Mundial da Saúde (OMS) vem implementando o programa “Hearts”, que consiste na implantação de protocolos simplificados de atenção e tratamento para pacientes hipertensos. O objetivo é ampliar o acesso aos cuidados, facilitar o treinamento de profissionais de saúde e tornar mais compreensível para os pacientes, aumentando a adesão ao tratamento. 

Os resultados parciais do programa “Hearts” são promissores, beneficiando cerca de 3 milhões de pessoas em 18 países e demonstrando um aumento efetivo na adesão ao tratamento. Esse esforço conjunto internacional envolve dezenas de instituições de saúde e representantes governamentais, reconhecendo a importância de cuidar da hipertensão arterial transferida, o que pode ser determinante entre a vida e a morte para milhões de pessoas em todo o mundo.

Causas da pressão alta

A pressão alta pode ser causada por diversos fatores relacionados à saúde, confira a seguir alguns deles:

Estilo de vida e hábitos alimentares

O estilo de vida e os hábitos alimentares podem ter um grande impacto na pressão arterial. Algumas das formas como esses fatores podem influenciar negativamente a causa da pressão alta incluem:

• Dieta rica em sal: o consumo excessivo de sal pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas, especialmente aquelas com sensibilidade ao sal;
• Consumo excessivo de álcool: a alta ingestão de álcool pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas;
• Falta de atividade física: a falta de atividade física pode levar ao ganho de peso e à diminuição da capacidade do corpo de controlar a pressão arterial;
• Estresse: o estresse crônico pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas;
• Dieta pobre em nutrientes: a falta de nutrientes importantes como potássio, magnésio e cálcio, pode contribuir para a pressão alta.
• Sobrepeso ou obesidade: os dois fatores podem influenciar na pressão arterial, pois nesses casos, o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue por meio das artérias.

Por isso, é importante adotar um estilo de vida saudável e seguir uma dieta balanceada para prevenir ou controlar a pressão alta. Isso inclui reduzir o consumo de sal, limitar o consumo de álcool, manter um peso saudável, fazer atividade física regularmente, gerenciar o estresse e incluir alimentos ricos em nutrientes na dieta.

Doenças que podem causar pressão alta

Existem várias doenças que podem levar ao desenvolvimento de pressão alta (hipertensão arterial), mas aqui estão as três principais:

• Doença renal: pode levar ao aumento da pressão arterial devido a problemas nos rins, que são responsáveis ​​por filtrar o sangue e remover o excesso de líquidos e resíduos do corpo. Quando os rins não funcionam adequadamente, o excesso de líquidos pode se acumular no corpo, o que aumenta o volume sanguíneo e a pressão arterial.
• Apneia do sono: é uma condição em que a pessoa pára de respirar por alguns segundos enquanto dorme. Isso pode levar a uma diminuição nos níveis de oxigênio no sangue e a um aumento na atividade do sistema nervoso simpático, o que pode levar a um aumento na pressão arterial.
• Diabetes: é uma condição em que o corpo não produz insulina suficiente ou não usa adequadamente. A diabetes pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão arterial, devido aos danos aos vasos sanguíneos e aos nervos que ocorrem com o tempo.

Outras condições médicas que podem levar ao desenvolvimento de pressão alta incluem distúrbios da tireóide, doenças cardiovasculares e outras.

Fatores de risco

Existem diversos fatores de risco para a pressão alta (hipertensão arterial), incluindo:

• Histórico familiar: pessoas com histórico familiar de hipertensão arterial têm maior risco de desenvolver a doença.
• Idade: a pressão arterial tende a aumentar com a idade, especialmente após os 60 anos.
• Gênero: os homens têm maior risco de desenvolver hipertensão arterial do que as mulheres até a menopausa. Após a menopausa, o risco é igual ou maior.
• Obesidade ou sobrepeso: o excesso de peso coloca uma carga extra no coração e nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de hipertensão arterial.
• Estresse: pode aumentar temporariamente a pressão arterial, mas o estresse crônico também pode contribuir para o desenvolvimento de hipertensão arterial.
• Consumo de sal: pode contribuir para o desenvolvimento de hipertensão arterial em algumas pessoas, especialmente aquelas com sensibilidade ao sal.
•  Diabetes: pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver hipertensão arterial.

Sintomas da pressão alta

Muitas vezes, a hipertensão arterial é assintomática, o que significa que os pacientes podem estar com a condição sem apresentar sinais evidentes. Por isso, é fundamental realizar consultas regulares com o médico e verificar a pressão arterial com frequência para diagnosticar e tratar eficazmente a doença. Descubra mais sobre como identificar a pressão alta e prevenir seus efeitos prejudiciais à saúde no tópico a seguir.

Como saber se você tem pressão alta

Embora a maioria dos casos de pressão alta seja assintomática, algumas pessoas podem apresentar sintomas como dor de cabeça, especialmente na região da nuca, tontura, mal-estar, aparecimento de escotomas cintilantes (pontos brilhantes na visão), náuseas e vômitos. É importante estar atento a esses sinais e, caso ocorram com frequência, buscar orientação médica para verificar se há algum problema de saúde relacionado à pressão arterial elevada. 

Consequências da pressão alta não tratada

Se não tratada, a pressão alta pode ocasionar diversos problemas permanentes na saúde, como derrames cerebrais, doenças do coração, como infarto, insuficiência cardíaca (aumento do coração) e angina (mais conhecida como dor no peito), insuficiência renal ou paralisação dos rins e alteração na visão que podem levar à cegueira.

Tratamento da pressão alta

O tratamento para a pressão alta depende do nível da pressão arterial e do risco de complicações cardiovasculares em cada paciente. O principal objetivo do tratamento é reduzir a pressão arterial para um nível saudável e mantê-la ao longo do tempo. 

Confira a seguir algumas formas de tratar a hipertensão:

Medicamentos para pressão alta

Os medicamentos são ótimos aliados, desde que sejam receitados por um médico que irá entender seu caso e principalmente o nível da sua pressão.

Mudanças no estilo de vida

Quando seu estilo de vida muda, tudo melhora. Com sua saúde é assim também! Praticando mais exercícios, se alimentando melhor e regulando o sono, seu organismo reconhece, e problemas como pressão alta, diabetes e outros são regulados.

Importância de acompanhamento médico

O acompanhamento médico no tratamento da pressão alta é de extrema importância, ele saberá em detalhes qual é o seu caso e nível de pressão e saberá receitar o melhor tratamento. Vá até o seu médico e cuide da sua saúde!

Importância de prevenir e tratar a pressão alta

A prevenção e o tratamento da pressão alta são fundamentais para a saúde cardiovascular e prevenção de complicações mais graves como derrames, doenças renais e outros. A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, danos aos vasos sanguíneos e órgãos vitais. Podendo influenciar diretamente em casos como bexiga baixa e incontinência urinária. Nesses casos, a Bigfral é a sua aliada, com um portfólio que vai desde lenços umedecidos à fraldas absorventes de alta tecnologia. Acesse o site e confira!

Contudo, a prevenção e tratamento podem ser alcançados por meio de mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, com intervenção de medicamentos. É importante monitorar regularmente a pressão arterial e buscar atendimento médico se a pressão arterial estiver elevada. Saiba que o tratamento precoce e adequado pode prevenir complicações graves e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.